המרכז לטיפול בנחירות והפרעות שינה
  • עמוד הבית
  • דום נשימה בשינה
    • דום נשימה חסימתי
    • דום נשימה מרכזי
    • זכויות רפואיות לסובלים מדום נשימה
    • אבחון דום נשימה בשינה
    • דום נשימה בשינה – הנחיות חדשות
    • קללת אונדין – דום נשימה בשינה
  • הפרעות שינה
    • נרקולפסיה
    • שיתוק שינה
    • הפרעות שינה בקרב ילדים
    • נדודי שינה
    • הרטבת לילה
    • סהרוריות
    • טיפים לשינה טובה יותר
    • ביעותי לילה
    • מהי סקס-סומניה?
    • הפרעות שינה ונחירות לאחר לידה
    • תסמונת הרגליים העצבניות
    • התקפי חרדה מתוך שינה
    • טיפול בהפרעות שינה
    • תסמונת פאזת השינה הדחויה
    • תסמונת קליין לוין
    • חוסר שינה תורשתי קטלני
    • פאראסומניה
    • דיבור מתוך שינה
    • קפיצת הירדמות
    • על תסמונת מחזור ערות-שינה שונה מ-24 שעות
    • מדום נשימה חסימתי ועד מחלת לב
    • שינה וכולסטרול
    • עייפות בשעות היום
  • גורמים לנחירות
    • עישון
    • השמנה
    • אלרגיות
    • הצטננות וגודש באף
    • מניעת נחירות
    • עוצמת נחירות ודום נשימה בשינה
    • אלכוהול
    • פוליפים באף
    • עייפות ונמנום
  • אבחון נחירות
    • מעבדת שינה – מכון שינה
    • רופא אף אוזן גרון
    • מכון שינה אסותא
    • מעבדת שינה באר שבע
    • מעבדת שינה טכניון
    • מעבדת שינה מכבי
    • מעבדת שינה תל השומר
    • בדיקות שינה ביתיות
  • טיפול בנחירות
    • טיפול בדום נשימה חסימתי
    • מכשיר למניעת נחירות
    • כרית נגד נחירות
    • מדבקות נגד נחירות
    • רצועות סנטר לטיפול בנחירות
    • מכשיר CPAP
    • ניתוח UPPP
    • התקן דנטלי
    • תרופות סבתא לנחירות
    • רפואה משלימה בנושא נחירות
    • איך להפסיק את הנחירות?
    • שיטת בוטייקו
    • חדר מלח
    • סומנופלסטיה – צריבת רקמות
    • טיפול לייזר בנחירות
    • תרסיס לטיפול בנחירות
    • טיפולים ופתרונות טבעיים לנחירות
    • צמיד נגד נחירות
    • מייצב לשון נגד נחירות – AVEO TSD
    • ניתוח שקדים חדש לילדים מפחית נחירות
    • פעילות גופנית
    • דיקור סיני
    • צמחי מרפא
    • תזונה
    • איך נגינה בדיג’רידו מפסיקה נחירות?
    • ניתוח להסרת שקדים
    • רפואה סינית לרגליים חסרות מנוחה
    • טיפולים ביתיים
  • רפואי
    • הקשר בין הפרעות זיקפה להפרעות נשימה בשינה
    • הקשר בין נחירות ובעיות לב
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה בשינה ליתר לחץ דם
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לדיכאון
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לעייפות
    • הקשר בין הרגל הקופצת בשינה ובין מחלות לב
    • הקשר בין נחירות ושבץ מוחי
    • שלילת רישיון נהיגה עקב דום נשימה
    • התהליך הפיזיולוגי של שינה נורמלית
    • עובדות שלא הכרתם על נחירות
    • הפרעות שינה וטרשת נפוצה
    • פה יבש בלילה
  • נחירות במשפחה
    • נחירות אצל תינוקות
    • נחירות אצל ילדים
    • נחירות אצל גברים
    • נחירות אצל נשים
    • נחירות בהריון
    • נחירות והקשר הזוגי
    • נחירות בגיל מבוגר
    • נחירות בגיל המעבר
    • בעיות בתפקוד המיני בסובלים מהפרעות שינה
  • עמוד הבית
  • דום נשימה בשינה
    • דום נשימה חסימתי
    • דום נשימה מרכזי
    • זכויות רפואיות לסובלים מדום נשימה
    • אבחון דום נשימה בשינה
    • דום נשימה בשינה – הנחיות חדשות
    • קללת אונדין – דום נשימה בשינה
  • הפרעות שינה
    • נרקולפסיה
    • שיתוק שינה
    • הפרעות שינה בקרב ילדים
    • נדודי שינה
    • הרטבת לילה
    • סהרוריות
    • טיפים לשינה טובה יותר
    • ביעותי לילה
    • מהי סקס-סומניה?
    • הפרעות שינה ונחירות לאחר לידה
    • תסמונת הרגליים העצבניות
    • התקפי חרדה מתוך שינה
    • טיפול בהפרעות שינה
    • תסמונת פאזת השינה הדחויה
    • תסמונת קליין לוין
    • חוסר שינה תורשתי קטלני
    • פאראסומניה
    • דיבור מתוך שינה
    • קפיצת הירדמות
    • על תסמונת מחזור ערות-שינה שונה מ-24 שעות
    • מדום נשימה חסימתי ועד מחלת לב
    • שינה וכולסטרול
    • עייפות בשעות היום
  • גורמים לנחירות
    • עישון
    • השמנה
    • אלרגיות
    • הצטננות וגודש באף
    • מניעת נחירות
    • עוצמת נחירות ודום נשימה בשינה
    • אלכוהול
    • פוליפים באף
    • עייפות ונמנום
  • אבחון נחירות
    • מעבדת שינה – מכון שינה
    • רופא אף אוזן גרון
    • מכון שינה אסותא
    • מעבדת שינה באר שבע
    • מעבדת שינה טכניון
    • מעבדת שינה מכבי
    • מעבדת שינה תל השומר
    • בדיקות שינה ביתיות
  • טיפול בנחירות
    • טיפול בדום נשימה חסימתי
    • מכשיר למניעת נחירות
    • כרית נגד נחירות
    • מדבקות נגד נחירות
    • רצועות סנטר לטיפול בנחירות
    • מכשיר CPAP
    • ניתוח UPPP
    • התקן דנטלי
    • תרופות סבתא לנחירות
    • רפואה משלימה בנושא נחירות
    • איך להפסיק את הנחירות?
    • שיטת בוטייקו
    • חדר מלח
    • סומנופלסטיה – צריבת רקמות
    • טיפול לייזר בנחירות
    • תרסיס לטיפול בנחירות
    • טיפולים ופתרונות טבעיים לנחירות
    • צמיד נגד נחירות
    • מייצב לשון נגד נחירות – AVEO TSD
    • ניתוח שקדים חדש לילדים מפחית נחירות
    • פעילות גופנית
    • דיקור סיני
    • צמחי מרפא
    • תזונה
    • איך נגינה בדיג’רידו מפסיקה נחירות?
    • ניתוח להסרת שקדים
    • רפואה סינית לרגליים חסרות מנוחה
    • טיפולים ביתיים
  • רפואי
    • הקשר בין הפרעות זיקפה להפרעות נשימה בשינה
    • הקשר בין נחירות ובעיות לב
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה בשינה ליתר לחץ דם
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לדיכאון
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לעייפות
    • הקשר בין הרגל הקופצת בשינה ובין מחלות לב
    • הקשר בין נחירות ושבץ מוחי
    • שלילת רישיון נהיגה עקב דום נשימה
    • התהליך הפיזיולוגי של שינה נורמלית
    • עובדות שלא הכרתם על נחירות
    • הפרעות שינה וטרשת נפוצה
    • פה יבש בלילה
  • נחירות במשפחה
    • נחירות אצל תינוקות
    • נחירות אצל ילדים
    • נחירות אצל גברים
    • נחירות אצל נשים
    • נחירות בהריון
    • נחירות והקשר הזוגי
    • נחירות בגיל מבוגר
    • נחירות בגיל המעבר
    • בעיות בתפקוד המיני בסובלים מהפרעות שינה

הפרעות שינה

הפרעות שינהלשינה יש מקום חשוב מאוד בחיינו. לא בכדי, אדם ממוצע ישן במהלך חייו מאות אלפי שעות. שינה אינה חשובה רק מהבחינה הבריאותית, אלא גם בכדי לשמור על אורח חיים תקין ולשמור בריאות נפשית טובה.

לא בכדי שגור הביטוי “שנת יופי”, מאחר ובמהלכה הגוף עובר תהליכים חשובים, מתחזק את עצמו ושומר על יופיו הטבעי. לכן, כאשר ישנן הפרעות שינה, הדבר יכול לפגוע באופן משמעותי בשגרתו של אדם.

על אף העובדה כי מתייחסים אל הפרעות שינה באופן כללי, ישנן למעשה עשרות תופעות ותסמונות, פיזיות ונפשיות, הגורמות להפרעות בשינה. לכל אחת מהן הסיבות והתסמינים שלה, אולם כולן עלולות להפריע לשגרת היומיום באופן דרסטי. במאמר זה ריכזנו לפניכם את העיקריות שבהן, כמו גם מספר דרכים אפשרויות לטיפול.

מהן הפרעות שינה?

הפרעות שינה הנן תופעות גופניות, נפשיות וסביבתיות, הגורמות לכך שהאדם לא ישן כראוי. שינה בריאה מונה לפחות 8 שעות, בהתאם לגיל האדם. ילדים, לעומת זאת, זקוקים ליותר שעות שינה בכדי להתפתח כמו שצריך. כאשר ישנן הפרעות שינה, מחזור השינה נפגע והאדם נעשה ישנוני ועייף מאוד בשעות הערות.

ישנו מגוון רחב של הפרעות שינה. הפרעת השינה הידועה והרווחת ביותר הינה אינסומניה או נדודי שינה. הפרעה זו כוללת קשיים בהירדמות, יקיצות מוקדמות ומספר יקיצות במהלך הלילה. הפרעה זו יכולה להיות קצרת מועד או ארוכת טווח, בהתאם לסיבות ולנסיבות.

הפרעת שינה נוספת הנה תסמונת הרגליים העצבניות, הגורמת לתנועות לא רצוניות בגפיים התחתונות במהלך השינה או ניסיון להירדמות. עקב כך, הסובל מהתסמונת מתעורר מספר פעמים בלילה, או שאינו מצליח להירדם כלל.

סהרוריות היא הפרעת שינה הגורמת לאדם להתהלך או לבצע פעולות למיניהן, תוך כדי שינה. לרוב, בשעות הערות, הסהרורי אינו זוכר את פעולותיו במהלך הלילה. תסמונת נוספת הגורמת להפרעת שינה היא תסמונת “השינה המאוחרת”, כאשר אדם אינו מצליח להירדם עד השעות הקטנות של הלילה. דבר זה גורם לו להתעורר מאוחר יותר ממה שתכנן, לעיתים אף בשעות הצהריים המאוחרות. הפרעות שינה נוספות כוללות בין היתר ביעותי לילה, הרטבות לילה, נרקולפסיה, דום נשימה בשינה, חריקת שיניים ועוד.

הפרעות שינה – סיבות והשפעות

הפרעות שינה יכולות להיגרם מסיבות רבות, הכוללות בין היתר מצב גופני, דיכאון, חרדה, רעש חזק, עצבנות, טמפרטורה ועוד. סיבות אלו יכולות להיגרם גם עקב לחץ זמני, כגון לפני בחינה או אירוע חשוב, או עקב אירוע טראומטי, כגון פטירת בן משפחה או אהבה נכזבת.

באותה המידה שהפרעות שינה יכולות להיגרם עקב מספר גורמים, הן יכולות לגרום למספר תסמינים, פרט לעייפות מוגברת. הפרעות שינה יכולות לגרום למצב בריאותי ירוד, מערכת חיסונית חלשה, הצטננויות חוזרות ונשנות, אפאתיות, תוקפנות, חוסר מנוחה ועצבנות, חוסר ריכוז וקשב, פגיעה במוטוריקה ועוד.

כיצד ניתן לטפל בהפרעות שינה?

כמו כל מחלה ובעיה גופנית הדורשות פיתרון, כך גם הפרעות שינה דורשות אבחון מדויק לשם מציאת הסיבה הנכונה. לעיתים, ישנן מספר סיבות הגורמות גם יחד להפרעה, אולם בדרך כלל נוצר מצב שסיבה אחת גורמת לסיבה אחרת וכן הלאה. לדוגמא, קשיים בהירדמות עלולים להוביל לדיכאון ולחץ, אשר שניהם גורמים להפרעות שינה.

בכדי לאבחן הפרעות שינה כראוי, יש לגשת למעבדות שינה, בהן מנטרים את הנבדק ובוחנים את איכות השינה שלו. על כן, הנבדק ישן שנת לילה אחת לפחות בין כותליה של מעבדת השינה, תוך כדי בדיקה וניטור המערכות השונות שלו. בדיקה אחרת כוללת ענידת מכשיר מיוחד המודד את ההתנהלות השבועית, מבלי שהנבדק יידרש לבלות במעבדה.

באמצעות בדיקות אלו ניתן למצוא מאילו הפרעות שינה הוא סובל ובכך לטפל בו בהתאם. ישנו מגוון דרכים לטיפול בהפרעות השינה, החל מטיפולים רפואיים, דרך מתן כדורי שינה ועד לטיפולים פסיכולוגיים. כל זאת בהתאם להפרעה ולאדם הסובל ממנה.

קראו עוד:

הפרעות שינה וטרשת נפוצה




מאמרים מומלצים
מעבדת שינה מכבי

מעבדת שינה מכבי

הפרעות שינה ונחירות בגיל המעבר

המאמרים הנקראים ביותר
  • נחירות אצל תינוקות – מה עושים?
  • מהי סהרוריות?
  • טיפול לייזר בנחירות
  • פה יבש בלילה כגורם לנחירות: מצב רפואי ידוע
  • מדבקות נגד נחירות
תנאי שימוש
כל הזכויות שמורות לבעלי האתר. אין לעשות כל שימוש בתוכן | המידע באתר אינו מהווה או מחליף חוו"ד / יעוץ רפואי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס