המרכז לטיפול בנחירות והפרעות שינה
  • עמוד הבית
  • דום נשימה בשינה
    • דום נשימה חסימתי
    • דום נשימה מרכזי
    • זכויות רפואיות לסובלים מדום נשימה
    • אבחון דום נשימה בשינה
    • דום נשימה בשינה – הנחיות חדשות
    • קללת אונדין – דום נשימה בשינה
  • הפרעות שינה
    • נרקולפסיה
    • שיתוק שינה
    • הפרעות שינה בקרב ילדים
    • נדודי שינה
    • הרטבת לילה
    • סהרוריות
    • טיפים לשינה טובה יותר
    • ביעותי לילה
    • מהי סקס-סומניה?
    • הפרעות שינה ונחירות לאחר לידה
    • תסמונת הרגליים העצבניות
    • התקפי חרדה מתוך שינה
    • טיפול בהפרעות שינה
    • תסמונת פאזת השינה הדחויה
    • תסמונת קליין לוין
    • חוסר שינה תורשתי קטלני
    • פאראסומניה
    • דיבור מתוך שינה
    • קפיצת הירדמות
    • על תסמונת מחזור ערות-שינה שונה מ-24 שעות
    • מדום נשימה חסימתי ועד מחלת לב
    • שינה וכולסטרול
    • עייפות בשעות היום
  • גורמים לנחירות
    • עישון
    • השמנה
    • אלרגיות
    • הצטננות וגודש באף
    • מניעת נחירות
    • עוצמת נחירות ודום נשימה בשינה
    • אלכוהול
    • פוליפים באף
    • עייפות ונמנום
  • אבחון נחירות
    • מעבדת שינה – מכון שינה
    • רופא אף אוזן גרון
    • מכון שינה אסותא
    • מעבדת שינה באר שבע
    • מעבדת שינה טכניון
    • מעבדת שינה מכבי
    • מעבדת שינה תל השומר
    • בדיקות שינה ביתיות
  • טיפול בנחירות
    • טיפול בדום נשימה חסימתי
    • מכשיר למניעת נחירות
    • כרית נגד נחירות
    • מדבקות נגד נחירות
    • רצועות סנטר לטיפול בנחירות
    • מכשיר CPAP
    • ניתוח UPPP
    • התקן דנטלי
    • תרופות סבתא לנחירות
    • רפואה משלימה בנושא נחירות
    • איך להפסיק את הנחירות?
    • שיטת בוטייקו
    • חדר מלח
    • סומנופלסטיה – צריבת רקמות
    • טיפול לייזר בנחירות
    • תרסיס לטיפול בנחירות
    • טיפולים ופתרונות טבעיים לנחירות
    • צמיד נגד נחירות
    • מייצב לשון נגד נחירות – AVEO TSD
    • ניתוח שקדים חדש לילדים מפחית נחירות
    • פעילות גופנית
    • דיקור סיני
    • צמחי מרפא
    • תזונה
    • איך נגינה בדיג’רידו מפסיקה נחירות?
    • ניתוח להסרת שקדים
    • רפואה סינית לרגליים חסרות מנוחה
    • טיפולים ביתיים
  • רפואי
    • הקשר בין הפרעות זיקפה להפרעות נשימה בשינה
    • הקשר בין נחירות ובעיות לב
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה בשינה ליתר לחץ דם
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לדיכאון
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לעייפות
    • הקשר בין הרגל הקופצת בשינה ובין מחלות לב
    • הקשר בין נחירות ושבץ מוחי
    • שלילת רישיון נהיגה עקב דום נשימה
    • התהליך הפיזיולוגי של שינה נורמלית
    • עובדות שלא הכרתם על נחירות
    • הפרעות שינה וטרשת נפוצה
    • פה יבש בלילה
  • נחירות במשפחה
    • נחירות אצל תינוקות
    • נחירות אצל ילדים
    • נחירות אצל גברים
    • נחירות אצל נשים
    • נחירות בהריון
    • נחירות והקשר הזוגי
    • נחירות בגיל מבוגר
    • נחירות בגיל המעבר
    • בעיות בתפקוד המיני בסובלים מהפרעות שינה
  • עמוד הבית
  • דום נשימה בשינה
    • דום נשימה חסימתי
    • דום נשימה מרכזי
    • זכויות רפואיות לסובלים מדום נשימה
    • אבחון דום נשימה בשינה
    • דום נשימה בשינה – הנחיות חדשות
    • קללת אונדין – דום נשימה בשינה
  • הפרעות שינה
    • נרקולפסיה
    • שיתוק שינה
    • הפרעות שינה בקרב ילדים
    • נדודי שינה
    • הרטבת לילה
    • סהרוריות
    • טיפים לשינה טובה יותר
    • ביעותי לילה
    • מהי סקס-סומניה?
    • הפרעות שינה ונחירות לאחר לידה
    • תסמונת הרגליים העצבניות
    • התקפי חרדה מתוך שינה
    • טיפול בהפרעות שינה
    • תסמונת פאזת השינה הדחויה
    • תסמונת קליין לוין
    • חוסר שינה תורשתי קטלני
    • פאראסומניה
    • דיבור מתוך שינה
    • קפיצת הירדמות
    • על תסמונת מחזור ערות-שינה שונה מ-24 שעות
    • מדום נשימה חסימתי ועד מחלת לב
    • שינה וכולסטרול
    • עייפות בשעות היום
  • גורמים לנחירות
    • עישון
    • השמנה
    • אלרגיות
    • הצטננות וגודש באף
    • מניעת נחירות
    • עוצמת נחירות ודום נשימה בשינה
    • אלכוהול
    • פוליפים באף
    • עייפות ונמנום
  • אבחון נחירות
    • מעבדת שינה – מכון שינה
    • רופא אף אוזן גרון
    • מכון שינה אסותא
    • מעבדת שינה באר שבע
    • מעבדת שינה טכניון
    • מעבדת שינה מכבי
    • מעבדת שינה תל השומר
    • בדיקות שינה ביתיות
  • טיפול בנחירות
    • טיפול בדום נשימה חסימתי
    • מכשיר למניעת נחירות
    • כרית נגד נחירות
    • מדבקות נגד נחירות
    • רצועות סנטר לטיפול בנחירות
    • מכשיר CPAP
    • ניתוח UPPP
    • התקן דנטלי
    • תרופות סבתא לנחירות
    • רפואה משלימה בנושא נחירות
    • איך להפסיק את הנחירות?
    • שיטת בוטייקו
    • חדר מלח
    • סומנופלסטיה – צריבת רקמות
    • טיפול לייזר בנחירות
    • תרסיס לטיפול בנחירות
    • טיפולים ופתרונות טבעיים לנחירות
    • צמיד נגד נחירות
    • מייצב לשון נגד נחירות – AVEO TSD
    • ניתוח שקדים חדש לילדים מפחית נחירות
    • פעילות גופנית
    • דיקור סיני
    • צמחי מרפא
    • תזונה
    • איך נגינה בדיג’רידו מפסיקה נחירות?
    • ניתוח להסרת שקדים
    • רפואה סינית לרגליים חסרות מנוחה
    • טיפולים ביתיים
  • רפואי
    • הקשר בין הפרעות זיקפה להפרעות נשימה בשינה
    • הקשר בין נחירות ובעיות לב
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה בשינה ליתר לחץ דם
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לדיכאון
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לעייפות
    • הקשר בין הרגל הקופצת בשינה ובין מחלות לב
    • הקשר בין נחירות ושבץ מוחי
    • שלילת רישיון נהיגה עקב דום נשימה
    • התהליך הפיזיולוגי של שינה נורמלית
    • עובדות שלא הכרתם על נחירות
    • הפרעות שינה וטרשת נפוצה
    • פה יבש בלילה
  • נחירות במשפחה
    • נחירות אצל תינוקות
    • נחירות אצל ילדים
    • נחירות אצל גברים
    • נחירות אצל נשים
    • נחירות בהריון
    • נחירות והקשר הזוגי
    • נחירות בגיל מבוגר
    • נחירות בגיל המעבר
    • בעיות בתפקוד המיני בסובלים מהפרעות שינה
הפרעות שינה ונחירות לאחר לידה
הפרעות שינה ונחירות לאחר לידה
הפרעות שינה ונחירות לאחר לידה
תרסיס לטיפול בנחירות
תרסיס לטיפול בנחירות
תרסיס לטיפול בנחירות
טיפול לייזר בנחירות
טיפול לייזר בנחירות
טיפול לייזר בנחירות
טיפולים אלטרנטיביים לנחירות:
טיפולים ביתיים פשוטים להתמודדות עם נחירות

טיפולים ביתיים פשוטים להתמודדות עם נחירות

נחירות בזמן השינה הן תופעה הנפוצה בקרב אנשים רבים, כאשר מלבד העניין הרפואי המיוחס לה היא עלולה להוות מטרד של

תסמונת רגליים חסרות מנוחה ורפואה סינית

תסמונת רגליים חסרות מנוחה ורפואה סינית

מרגישים צורך עז להניע את הרגליים, תוך כדי תחושות לא נעימות במהלך מנוחה? יתכן שמדובר מתסמונת הרגליים חסרות המנוחה, שלפי

מרחיבי אף ונחיריים נגד נחירות

מרחיבי אף ונחיריים נגד נחירות

נשים וגברים, ואפילו ילדים צעירים, סובלים מהן. הנחירות, שמעבר להיותן כאלו שלא ניתן להתעלם מהן, יכולות גם להיות מלוות בבעיות

נחירות – הפרעות שינה

נחירות הן תופעה נפוצה ביותר, המשפיעה כמעט על כולנו. הנחירות הן רעש טורדני המופיע במהלך השינה, ומבטא הפרעה נשימתית.

 מלבד אי הנעימות לבן הזוג, והפגיעה באפקטיביות של השינה, לעתים נחירות יכולות לרמז על מחלת רקע קשה, ולכן חשוב לאבחן את המצב ולטפל בו.

הנחירות מופיעות לאחר הפרעה במעבר האוויר, אשר גורמת להופעת הרעש המוכר. הטיפול בנחירות הוכח כמשפר את איכות השינה, וכתוצאה משפיע ישירות על הפעילות במהלך היום, ולכן חיוני.

הטיפול הראשוני בנחירות כולל שינוי באורח החיים, כמו ירידה במשקל, הימנעות מעישון ומאלכוהול ומעבר לשינה על הצד.

מלבד זאת, קיימים מספר טיפולים רפואיים שיכולים לעזור לטפל בנחירות, המתאימים לאנשים אצלם הנחירות מתבטאות בצורה קשה ביותר.

הסימנים העיקריים של נחירות

נחירות גורמות להופעת מספר סימנים, המשפיעים על החיים בזמן היום והלילה. הסימנים העיקריים של הנחירות הם:

  • עייפות במהלך היום – אנשים הסובלים מנחירות סובלים גם מעייפות במהלך היום המתבטאת בריכוז ירוד, וביצועים נמוכים במקום העבודה. העייפות הזו יכולה לגרום גם לעצבנות רבה ולפגיעה באיכות החיים.
  • כאבי גרון – בשל הפגיעה במעבר האוויר בקנה הנשימה, אנשים הסובלים מנחירות יכולים להתעורר עם כאבי גרון.
  • הפרעות בשינה – אחד הסימנים החשובים של הנחירות הוא הפרעות בשינה, אשר מתבטאות בהיחנקות במהלך הנשימה, ירידה בריווי החמצן בדם והתעוררות ספונטנית במהלך הלילה.

גורמי סיכון לנחירות

הנחירות הן אמנם תופעה נפוצה אשר מופיעה ברוב האוכלוסייה, אך קיימים מספר גורמי סיכון שמגבירים את היארעות הנחירות:

  • עודף משקל – גורם הסיכון העיקרי לנחירות הוא עודף משקל, ונחירות מופיעים בשכיחות גבוהה אצל אנשים שמנים. ירידה במשקל יכולה במקרה זה להקל באופן משמעותי על הנחירות ולכן חיונית.
  • מין זכר – רוב מקרי הנחירות מופיעים אצל גברים. הסיבה לכך היא מבנה אנטומי שונה מאשר אצל הנשים, המגביר את הסיכון להופעת הנחירות.
  • הפרעה אנטומית למעבר האוויר – קיימים אנשים הסובלים מבעיה אנטומית למעבר האוויר, אשר בשל כך יכולים לפתח נחירות. הבעיות האנטומית השכיחות הן שקדים מוגדלים, אדנו אידים או חיך רך ארוך, אשר גורמים לחסימת נתיב האוויר ולהופעת הנחירות. כמו כן, בעיות באף כמו סטייה של המחיצה יכולות גם כן להגביר את הסיכון להופעת הנחירות.
  • שתיית אלכוהול – שתיית האלכוהול גורמת להתרפות שרירי הנשימה ולקריסת נתיב האוויר, ובכך תורמת רבות להופעת הנחירות. אי לכך, לאנשים הסובלים מנחירות מומלץ להימנע משתיית אלכוהול, במיוחד בשעות הלילה.

אבחנה של נחירות

אנשים הסובלים מנחירות יכולים להיבדק אצל רופא על מנת להבין את המקור לנחירות ולטפל בהתאם. ברוב המקרים יופנו המטופלים אל מרפאת שינה, שם ייבדקו במהלך הלילה על מנת לבדוק את השפעת הנחירות על איכות השינה.

כמו כן, במקרים רבים מבצעים צילומי CT ובדיקות הדמיה נוספות על מנת לאבחן פגמים אנטומיים העלולים לגרום לנחירות.

הטיפול בנחירות

הטיפול בנחירות חיוני לשיפור איכות השינה ומשפיע בצורה משמעותית על איכות החיים. הטיפול בנחירות כולל מספר אפשרויות:

  • שינוי באורח חיים – ירידה במשקל, הימנעות מעישון ומשתיית אלכוהול ומעבר לשינה על הצד חיוניים להפחתת חומרת הנחירות.
  • שימוש במכשירים – קיימים מספר מכשירים המסייעים לאנשים הסובלים מהנחירות לשמור את נתיב האוויר פתוח ולשפר את כניסת האוויר בזמן השינה. המכשיר הנפוץ ביותר העוזר לטיפול בתופעה הוא מכשיר ה-CPAP, אשר מספק הכנסת אוויר בלחץ ובכך שומר על כניסת אוויר תקינה.
  • טיפול כירורגי – במקרה והנחירות מופיעות על רקע חסימה אנטומית של נתיב האוויר, ניתן לטפל בהן על ידי פרוצדורות כירורגיות מסוגים שונים. בדרך כלל, בוחרים בטיפול זה לאחר אבחנה מתאימה המתבצעת על ידי בדיקות הדמיה, ולאחר הניתוח הבעיה נפתרת.

מאמרים מומלצים
חדר מלח

חדר מלח

סומנופלסטיה

סומנופלסטיה – צריבת רקמות

המאמרים הנקראים ביותר
  • נחירות אצל תינוקות – מה עושים?
  • מהי סהרוריות?
  • טיפול לייזר בנחירות
  • פה יבש בלילה כגורם לנחירות: מצב רפואי ידוע
  • מדבקות נגד נחירות
תנאי שימוש
כל הזכויות שמורות לבעלי האתר. אין לעשות כל שימוש בתוכן | המידע באתר אינו מהווה או מחליף חוו"ד / יעוץ רפואי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס