עיקר הנשימה במהלך השינה מתבצעת דרך האף, ובדרך זו מתאפשר מעבר האוויר הטוב ביותר. במקרים של אף סתום על רקע הצטננות, אלרגיה או גודש, הנשימה במהלך השינה מתבצעת דרך הפה, ובדרך זו הסיכוי לנחירות ולחסימת נתיב האוויר עולה באופן משמעותי.
במהלך הנשימה דרך הפה בזמן השינה, מופעל לחץ על הלשון והחיך המורידים אותם למטה בצורה שמובילה לחסימת נתיב האוויר. ולכן, שימוש במדבקות נגד נחירות עוזר להרחבת הנחיריים בזמן השינה ועוזר לעידוד הנשימה דרך האף.
מה גורם להפחתת מעבר האוויר דרך האף?
מעבר האוויר דרך האף מושפע מגורמים רבים, שהטיפול בהם בדרך כלל עוזר להקלה על הנשימה בזמן השינה:
- צינון – מצבים של צינון גורמים להתפתחות נזלת וגודש באף המונעים כניסת אוויר טובה. רוב האנשים המצוננים מתלוננים על נשימה דרך הפה וקושי לנשום דרך האף, ולכן סובלים גם מנחירות.
- אלרגיה – אחד המצבים הגורם לגודש כרוני באף הוא אלרגיה. מדובר על תהליך דלקתי המופיע לאחר חשיפה לאלרגן מסויים הגורם להתפתחות נזלת כרונית. ולכן, אנשים הסובלים מאלרגיה סובלים גם מנזלת כרונית וגודש באף המלווה לקשיי נשימה בזמן השינה.
- בעיה אנטומית – פוליפים באף גורמים לחסימת כניסת האוויר ולכן מפריעים לנשימה במהלך השינה.
למי מתאים השימוש במדבקות נגד נחירות?
מדבקות נגד נחירות מתאימות לאנשים הסובלים מנחירות על רקע בעיה באף בלבד. במקרים אחרים, בהם מופיעות נחירות ללא קשר לפגיעה במעבר האוויר דרך האף המדבקות לא יעזרו ולא יקלו על הנחירות. ולכן, לפני תחילת הטיפול בנחירות חשוב להבין מהו מקור החסימה והאם קיימת בעיה במעבר האוויר דרך האף או בחלקים אחרים של מערכת הנשימה.
איך יודעים אם כדאי להשתמש במדבקות?
המדבקות משמשות בעיקר להרחבת הנחיריים ודרכי האוויר הנמצאות באף. על מנת לדעת האם כדאי להשתמש בהן, אפשר לעשות מבחן פשוט – מול המראה, יש ללחוץ ולסגור נחיר אחד ובזמן שהפה סגור, נסו לנשום דרך הנחיר השני. אם קשה לנשום והנחיר קורס, נסו לפתוח אותו באמצעות מקל אוזניים. אם לאחר הפתיחה, הנשימה קלה יותר, סימן שמדבקות יכולות לעזור לכם.
המדבקות יכולות לעזור כמעט בכל סוגי המקרים של אף סתום – גודש, אלרגיה ובעיות אנטומיות, ולכן יעילות מאוד ועוזרות כמעט לכל מי שמשתמש בהן.
היתרונות שבשימוש במדבקות
קיימים מספר יתרונות מרכזיים בשימוש במדבקות:
- זולות לשימוש – המחיר הממוצע של מדבקות נגד נחירות זול יחסית, ועומד על כ-70 ש”ח לקופסה המכילה 30 מדבקות. ולכן, מדובר במחיר טוב בשביל שימוש לטווח הקצר, וניתן לנסות את השימוש במדבקות בעיקר בתקופות של צינן או קשיי נשימה במחיר נוח לעומת תכשירים אחרים.
- קלות לשימוש – השימוש במדבקות נוח וקל ביותר, ועל כן משתמשים רבים נעזרים בהן בקלות רבה.
- יעילות בשילוב עם תכשירים אחרים או טכניקות נוספות להקלה על הנחירה. השימוש במדבקות יעיל ביותר אם משולב עם שינה על הצד או בעזרת שימוש בתכשירים נוספים להקלה על הנשימה.
החסרונות שבשימוש במדבקות
- יעילות רק לאנשים הסובלים מבעיות אף – בעוד רוב הנוחרים סובלים מבעיות מורכבות יותר, המדבקות יעילות בעיקר כאשר הפגיעה היא באף.
- לא מוכחות מדעית – בניגוד לטיפולים אחרים (כמו לדוגמא CPAP), השימוש במדבקות עדיין לא מוכח מחקרית ולכן יש ספקות לגבי יעילותן.
- דורשות החלפה יום יומית של מדבקות והוצאה כספית לטווח הארוך – למרות שלא מדובר במחיר יקר מאוד, בשימוש יום יומי ארוך טווח ההוצאות על המדבקות מצטברות והופכות לסכומים גדולים.
ראו גם:
מייצב לשון נגד נחירות – הפתרון לחדשני לטיפול בנחירות!
