המרכז לטיפול בנחירות והפרעות שינה
  • עמוד הבית
  • דום נשימה בשינה
    • דום נשימה חסימתי
    • דום נשימה מרכזי
    • זכויות רפואיות לסובלים מדום נשימה
    • אבחון דום נשימה בשינה
    • דום נשימה בשינה – הנחיות חדשות
    • קללת אונדין – דום נשימה בשינה
  • הפרעות שינה
    • נרקולפסיה
    • שיתוק שינה
    • הפרעות שינה בקרב ילדים
    • נדודי שינה
    • הרטבת לילה
    • סהרוריות
    • טיפים לשינה טובה יותר
    • ביעותי לילה
    • מהי סקס-סומניה?
    • הפרעות שינה ונחירות לאחר לידה
    • תסמונת הרגליים העצבניות
    • התקפי חרדה מתוך שינה
    • טיפול בהפרעות שינה
    • תסמונת פאזת השינה הדחויה
    • תסמונת קליין לוין
    • חוסר שינה תורשתי קטלני
    • פאראסומניה
    • דיבור מתוך שינה
    • קפיצת הירדמות
    • על תסמונת מחזור ערות-שינה שונה מ-24 שעות
    • מדום נשימה חסימתי ועד מחלת לב
    • שינה וכולסטרול
    • עייפות בשעות היום
  • גורמים לנחירות
    • עישון
    • השמנה
    • אלרגיות
    • הצטננות וגודש באף
    • מניעת נחירות
    • עוצמת נחירות ודום נשימה בשינה
    • אלכוהול
    • פוליפים באף
    • עייפות ונמנום
  • אבחון נחירות
    • מעבדת שינה – מכון שינה
    • רופא אף אוזן גרון
    • מכון שינה אסותא
    • מעבדת שינה באר שבע
    • מעבדת שינה טכניון
    • מעבדת שינה מכבי
    • מעבדת שינה תל השומר
    • בדיקות שינה ביתיות
  • טיפול בנחירות
    • טיפול בדום נשימה חסימתי
    • מכשיר למניעת נחירות
    • כרית נגד נחירות
    • מדבקות נגד נחירות
    • רצועות סנטר לטיפול בנחירות
    • מכשיר CPAP
    • ניתוח UPPP
    • התקן דנטלי
    • תרופות סבתא לנחירות
    • רפואה משלימה בנושא נחירות
    • איך להפסיק את הנחירות?
    • שיטת בוטייקו
    • חדר מלח
    • סומנופלסטיה – צריבת רקמות
    • טיפול לייזר בנחירות
    • תרסיס לטיפול בנחירות
    • טיפולים ופתרונות טבעיים לנחירות
    • צמיד נגד נחירות
    • מייצב לשון נגד נחירות – AVEO TSD
    • ניתוח שקדים חדש לילדים מפחית נחירות
    • פעילות גופנית
    • דיקור סיני
    • צמחי מרפא
    • תזונה
    • איך נגינה בדיג’רידו מפסיקה נחירות?
    • ניתוח להסרת שקדים
    • רפואה סינית לרגליים חסרות מנוחה
    • טיפולים ביתיים
  • רפואי
    • הקשר בין הפרעות זיקפה להפרעות נשימה בשינה
    • הקשר בין נחירות ובעיות לב
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה בשינה ליתר לחץ דם
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לדיכאון
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לעייפות
    • הקשר בין הרגל הקופצת בשינה ובין מחלות לב
    • הקשר בין נחירות ושבץ מוחי
    • שלילת רישיון נהיגה עקב דום נשימה
    • התהליך הפיזיולוגי של שינה נורמלית
    • עובדות שלא הכרתם על נחירות
    • הפרעות שינה וטרשת נפוצה
    • פה יבש בלילה
  • נחירות במשפחה
    • נחירות אצל תינוקות
    • נחירות אצל ילדים
    • נחירות אצל גברים
    • נחירות אצל נשים
    • נחירות בהריון
    • נחירות והקשר הזוגי
    • נחירות בגיל מבוגר
    • נחירות בגיל המעבר
    • בעיות בתפקוד המיני בסובלים מהפרעות שינה
  • עמוד הבית
  • דום נשימה בשינה
    • דום נשימה חסימתי
    • דום נשימה מרכזי
    • זכויות רפואיות לסובלים מדום נשימה
    • אבחון דום נשימה בשינה
    • דום נשימה בשינה – הנחיות חדשות
    • קללת אונדין – דום נשימה בשינה
  • הפרעות שינה
    • נרקולפסיה
    • שיתוק שינה
    • הפרעות שינה בקרב ילדים
    • נדודי שינה
    • הרטבת לילה
    • סהרוריות
    • טיפים לשינה טובה יותר
    • ביעותי לילה
    • מהי סקס-סומניה?
    • הפרעות שינה ונחירות לאחר לידה
    • תסמונת הרגליים העצבניות
    • התקפי חרדה מתוך שינה
    • טיפול בהפרעות שינה
    • תסמונת פאזת השינה הדחויה
    • תסמונת קליין לוין
    • חוסר שינה תורשתי קטלני
    • פאראסומניה
    • דיבור מתוך שינה
    • קפיצת הירדמות
    • על תסמונת מחזור ערות-שינה שונה מ-24 שעות
    • מדום נשימה חסימתי ועד מחלת לב
    • שינה וכולסטרול
    • עייפות בשעות היום
  • גורמים לנחירות
    • עישון
    • השמנה
    • אלרגיות
    • הצטננות וגודש באף
    • מניעת נחירות
    • עוצמת נחירות ודום נשימה בשינה
    • אלכוהול
    • פוליפים באף
    • עייפות ונמנום
  • אבחון נחירות
    • מעבדת שינה – מכון שינה
    • רופא אף אוזן גרון
    • מכון שינה אסותא
    • מעבדת שינה באר שבע
    • מעבדת שינה טכניון
    • מעבדת שינה מכבי
    • מעבדת שינה תל השומר
    • בדיקות שינה ביתיות
  • טיפול בנחירות
    • טיפול בדום נשימה חסימתי
    • מכשיר למניעת נחירות
    • כרית נגד נחירות
    • מדבקות נגד נחירות
    • רצועות סנטר לטיפול בנחירות
    • מכשיר CPAP
    • ניתוח UPPP
    • התקן דנטלי
    • תרופות סבתא לנחירות
    • רפואה משלימה בנושא נחירות
    • איך להפסיק את הנחירות?
    • שיטת בוטייקו
    • חדר מלח
    • סומנופלסטיה – צריבת רקמות
    • טיפול לייזר בנחירות
    • תרסיס לטיפול בנחירות
    • טיפולים ופתרונות טבעיים לנחירות
    • צמיד נגד נחירות
    • מייצב לשון נגד נחירות – AVEO TSD
    • ניתוח שקדים חדש לילדים מפחית נחירות
    • פעילות גופנית
    • דיקור סיני
    • צמחי מרפא
    • תזונה
    • איך נגינה בדיג’רידו מפסיקה נחירות?
    • ניתוח להסרת שקדים
    • רפואה סינית לרגליים חסרות מנוחה
    • טיפולים ביתיים
  • רפואי
    • הקשר בין הפרעות זיקפה להפרעות נשימה בשינה
    • הקשר בין נחירות ובעיות לב
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה בשינה ליתר לחץ דם
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לדיכאון
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לעייפות
    • הקשר בין הרגל הקופצת בשינה ובין מחלות לב
    • הקשר בין נחירות ושבץ מוחי
    • שלילת רישיון נהיגה עקב דום נשימה
    • התהליך הפיזיולוגי של שינה נורמלית
    • עובדות שלא הכרתם על נחירות
    • הפרעות שינה וטרשת נפוצה
    • פה יבש בלילה
  • נחירות במשפחה
    • נחירות אצל תינוקות
    • נחירות אצל ילדים
    • נחירות אצל גברים
    • נחירות אצל נשים
    • נחירות בהריון
    • נחירות והקשר הזוגי
    • נחירות בגיל מבוגר
    • נחירות בגיל המעבר
    • בעיות בתפקוד המיני בסובלים מהפרעות שינה

תרופות סבתא לנחירות

תרופות סבתא לנחירותתרופות סבתא מאז ומתמיד שימשו אנשים רבים כטיפול בנחירות. מסיבות רבות, אנשים רבים מעדיפים להשתמש בתרופות סבתא מאשר לקחת תרופות כימיות או להשתמש במכשירים.

תרופות סבתא עוברות מדור לדור ומתמקדות בעיקר על שינוי אורח החיים ושיפור ההרגלים המובילים להתפתחות הנחירות.

בנוסף, שימוש בצמחי מרפא ותבלינים טבעיים עוזרים לפתוח את דרכי הנשימה ולהקל באופן יעיל ביותר על הנשימה במהלך הלילה.

סוגים של תרופות סבתא לנחירות

קיימים מספר תרופות סבתא אשר הוכחו כיעילות כנגד נחירות. תרופות הסבתא פועלות במנגנונים שונים, העוזרים לשפר את תנוחת השינה, לפתוח את נתיב האוויר ולשפר את תהליך הנשימה.

תרופות סבתא לשיפור התנוחה

ידוע כי התנוחה הטוב ביותר לישון ולמנוע את הופעת הנחירות היא על הצד, ולשם כך ניתן להשתמש בשתי תרופות סבתא:

  • תפירת כדור טניס בגב הפיג’מה – אחת השיטות היעילות למנוע את הנחירות היא תפירת כדור טניס אל גב הפיג’מה. בדרך זו מכריחים את הגוף לישון על הצד, דבר שמקל באופן משמעותי על הנחירות.
  • ירידה במשקל – ירידה במשקל עוזרת להפחתת הלחץ של השומן בצוואר על דרכי הנשימה, ולכן מקלה על התנוחה בזמן השינה. בדרך זו חשובה מאוד הירידה במשקל לשיפור המצב ולהקלה על נחירות כתוצאה מהשמנה.

תרופות סבתא לפתיחת נתיב האוויר

נתיב אוויר סגור הוא הגורם המרכזי להופעת הנחירות, וקיימות מספר דרכים לפתיחת נתיב האוויר:

  • שתיית תה אקליפטוס – תה אקליפטוס עוזר מאוד במניעת נחירות, מכיוון שככל הנראה ריחו של האקליפטוס גורם לפתיחת דרכי האוויר. על מנת להכין את התה יש לטבול שתי כפיות עלי אקליפטוס בכוס מים ולסנן.
  • שימון הכרית בשמן אקליפטוס – תמציות של אקליפטוס התגלו כיעילות מאוד בפתיחת דרכי הנשימה, ודרך נוספת להשתמש בהן היא מריחת שמן אקליפטוס על הכרית לפני השינה. דרך זו עוזרת לפתיחת האף הסתום ומשפרת את איכות השינה.
  • שימוש בעשבי מרפא בתוך הציפית – דרך נוספת לגרום לפתיחת דרכי האוויר היא הכנסת עשבי מרפא וצמחים ריחניים נוספים לתוך הציפית. בצורה זו, במהלך השינה מריחים את הריח החזק הגורם לפתיחת דרכי האוויר ומונע נחירות. הצמחים המומלצים הם נענע, לוונדר, רוזמרין או לואיזה, וכמו כן כל צמח ריחני יכול לעזור. שימוש לב שאינכם אלרגיים לאחד מן הצמחים, במקרה כזה שימוש בצמחים דווקא יחמיר את המצב.
  • נשימת אדים של מים וחומץ תפוחים – דרך נוספת העוזרת לפתוח את דרכי האוויר היא נשימת אדים של מים וחומץ תפוחים. יש להרתיח מים בסיר ולהוסיף להם חומץ תפוחים, ולפני השינה לנשום את האדים היוצאים מהסיר. בדרך זו פותחים את דרכי האוויר ומונעים את הנחירות.
  • הזלפת מי מלח – אחת הדרכים היעילות והטובות ביותר להתגבר על הגודש באף ולפתוח את דרכי הנשימה היא הזלפת מי מלח לפני השינה ובמהלך היום. ניתן לרכוש תרסיסים מוכנים של מי מלח או להכין לבד תמיסת מי מלח ולהזליפה באופן עצמאי.
  • בצל ודבש להקלה על גודש וליחה – אחת הדרכים לטפל בגודש ובליחה הוא על ידי הכנת צנצנת עם רסק בצל ודבש. יש ללגום כפית מהמחית מספר פעמים ביום על מנת להקל על הגודש ולשפר את הנשימה במהלך הלילה.

דרכים נוספות להקל על הנחירות

קיימות מספר דרכים נוספות להפחית את כמות ועוצמת הנחירות:

  • נגינה בכלי נשיפה – גורמת לשיפור יציבות דרכי האוויר ולהקלה על הנחירות.
  • שירה – באמצעות שירה משיגים שיפור על השליטה בשרירי הגרון והחיך ובכך מפחיתים את היארעות הנחירות.



מאמרים מומלצים

שיתוק שינה

הפרעות שינה ונחירות בגיל המעבר

המאמרים הנקראים ביותר
  • נחירות אצל תינוקות – מה עושים?
  • מהי סהרוריות?
  • טיפול לייזר בנחירות
  • פה יבש בלילה כגורם לנחירות: מצב רפואי ידוע
  • מדבקות נגד נחירות
תנאי שימוש
כל הזכויות שמורות לבעלי האתר. אין לעשות כל שימוש בתוכן | המידע באתר אינו מהווה או מחליף חוו"ד / יעוץ רפואי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס