המרכז לטיפול בנחירות והפרעות שינה
  • עמוד הבית
  • דום נשימה בשינה
    • דום נשימה חסימתי
    • דום נשימה מרכזי
    • זכויות רפואיות לסובלים מדום נשימה
    • אבחון דום נשימה בשינה
    • דום נשימה בשינה – הנחיות חדשות
    • קללת אונדין – דום נשימה בשינה
  • הפרעות שינה
    • נרקולפסיה
    • שיתוק שינה
    • הפרעות שינה בקרב ילדים
    • נדודי שינה
    • הרטבת לילה
    • סהרוריות
    • טיפים לשינה טובה יותר
    • ביעותי לילה
    • מהי סקס-סומניה?
    • הפרעות שינה ונחירות לאחר לידה
    • תסמונת הרגליים העצבניות
    • התקפי חרדה מתוך שינה
    • טיפול בהפרעות שינה
    • תסמונת פאזת השינה הדחויה
    • תסמונת קליין לוין
    • חוסר שינה תורשתי קטלני
    • פאראסומניה
    • דיבור מתוך שינה
    • קפיצת הירדמות
    • על תסמונת מחזור ערות-שינה שונה מ-24 שעות
    • מדום נשימה חסימתי ועד מחלת לב
    • שינה וכולסטרול
    • עייפות בשעות היום
  • גורמים לנחירות
    • עישון
    • השמנה
    • אלרגיות
    • הצטננות וגודש באף
    • מניעת נחירות
    • עוצמת נחירות ודום נשימה בשינה
    • אלכוהול
    • פוליפים באף
    • עייפות ונמנום
  • אבחון נחירות
    • מעבדת שינה – מכון שינה
    • רופא אף אוזן גרון
    • מכון שינה אסותא
    • מעבדת שינה באר שבע
    • מעבדת שינה טכניון
    • מעבדת שינה מכבי
    • מעבדת שינה תל השומר
    • בדיקות שינה ביתיות
  • טיפול בנחירות
    • טיפול בדום נשימה חסימתי
    • מכשיר למניעת נחירות
    • כרית נגד נחירות
    • מדבקות נגד נחירות
    • רצועות סנטר לטיפול בנחירות
    • מכשיר CPAP
    • ניתוח UPPP
    • התקן דנטלי
    • תרופות סבתא לנחירות
    • רפואה משלימה בנושא נחירות
    • איך להפסיק את הנחירות?
    • שיטת בוטייקו
    • חדר מלח
    • סומנופלסטיה – צריבת רקמות
    • טיפול לייזר בנחירות
    • תרסיס לטיפול בנחירות
    • טיפולים ופתרונות טבעיים לנחירות
    • צמיד נגד נחירות
    • מייצב לשון נגד נחירות – AVEO TSD
    • ניתוח שקדים חדש לילדים מפחית נחירות
    • פעילות גופנית
    • דיקור סיני
    • צמחי מרפא
    • תזונה
    • איך נגינה בדיג’רידו מפסיקה נחירות?
    • ניתוח להסרת שקדים
    • רפואה סינית לרגליים חסרות מנוחה
    • טיפולים ביתיים
  • רפואי
    • הקשר בין הפרעות זיקפה להפרעות נשימה בשינה
    • הקשר בין נחירות ובעיות לב
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה בשינה ליתר לחץ דם
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לדיכאון
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לעייפות
    • הקשר בין הרגל הקופצת בשינה ובין מחלות לב
    • הקשר בין נחירות ושבץ מוחי
    • שלילת רישיון נהיגה עקב דום נשימה
    • התהליך הפיזיולוגי של שינה נורמלית
    • עובדות שלא הכרתם על נחירות
    • הפרעות שינה וטרשת נפוצה
    • פה יבש בלילה
  • נחירות במשפחה
    • נחירות אצל תינוקות
    • נחירות אצל ילדים
    • נחירות אצל גברים
    • נחירות אצל נשים
    • נחירות בהריון
    • נחירות והקשר הזוגי
    • נחירות בגיל מבוגר
    • נחירות בגיל המעבר
    • בעיות בתפקוד המיני בסובלים מהפרעות שינה
  • עמוד הבית
  • דום נשימה בשינה
    • דום נשימה חסימתי
    • דום נשימה מרכזי
    • זכויות רפואיות לסובלים מדום נשימה
    • אבחון דום נשימה בשינה
    • דום נשימה בשינה – הנחיות חדשות
    • קללת אונדין – דום נשימה בשינה
  • הפרעות שינה
    • נרקולפסיה
    • שיתוק שינה
    • הפרעות שינה בקרב ילדים
    • נדודי שינה
    • הרטבת לילה
    • סהרוריות
    • טיפים לשינה טובה יותר
    • ביעותי לילה
    • מהי סקס-סומניה?
    • הפרעות שינה ונחירות לאחר לידה
    • תסמונת הרגליים העצבניות
    • התקפי חרדה מתוך שינה
    • טיפול בהפרעות שינה
    • תסמונת פאזת השינה הדחויה
    • תסמונת קליין לוין
    • חוסר שינה תורשתי קטלני
    • פאראסומניה
    • דיבור מתוך שינה
    • קפיצת הירדמות
    • על תסמונת מחזור ערות-שינה שונה מ-24 שעות
    • מדום נשימה חסימתי ועד מחלת לב
    • שינה וכולסטרול
    • עייפות בשעות היום
  • גורמים לנחירות
    • עישון
    • השמנה
    • אלרגיות
    • הצטננות וגודש באף
    • מניעת נחירות
    • עוצמת נחירות ודום נשימה בשינה
    • אלכוהול
    • פוליפים באף
    • עייפות ונמנום
  • אבחון נחירות
    • מעבדת שינה – מכון שינה
    • רופא אף אוזן גרון
    • מכון שינה אסותא
    • מעבדת שינה באר שבע
    • מעבדת שינה טכניון
    • מעבדת שינה מכבי
    • מעבדת שינה תל השומר
    • בדיקות שינה ביתיות
  • טיפול בנחירות
    • טיפול בדום נשימה חסימתי
    • מכשיר למניעת נחירות
    • כרית נגד נחירות
    • מדבקות נגד נחירות
    • רצועות סנטר לטיפול בנחירות
    • מכשיר CPAP
    • ניתוח UPPP
    • התקן דנטלי
    • תרופות סבתא לנחירות
    • רפואה משלימה בנושא נחירות
    • איך להפסיק את הנחירות?
    • שיטת בוטייקו
    • חדר מלח
    • סומנופלסטיה – צריבת רקמות
    • טיפול לייזר בנחירות
    • תרסיס לטיפול בנחירות
    • טיפולים ופתרונות טבעיים לנחירות
    • צמיד נגד נחירות
    • מייצב לשון נגד נחירות – AVEO TSD
    • ניתוח שקדים חדש לילדים מפחית נחירות
    • פעילות גופנית
    • דיקור סיני
    • צמחי מרפא
    • תזונה
    • איך נגינה בדיג’רידו מפסיקה נחירות?
    • ניתוח להסרת שקדים
    • רפואה סינית לרגליים חסרות מנוחה
    • טיפולים ביתיים
  • רפואי
    • הקשר בין הפרעות זיקפה להפרעות נשימה בשינה
    • הקשר בין נחירות ובעיות לב
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה בשינה ליתר לחץ דם
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לדיכאון
    • הקשר בין נחירות ודום נשימה לעייפות
    • הקשר בין הרגל הקופצת בשינה ובין מחלות לב
    • הקשר בין נחירות ושבץ מוחי
    • שלילת רישיון נהיגה עקב דום נשימה
    • התהליך הפיזיולוגי של שינה נורמלית
    • עובדות שלא הכרתם על נחירות
    • הפרעות שינה וטרשת נפוצה
    • פה יבש בלילה
  • נחירות במשפחה
    • נחירות אצל תינוקות
    • נחירות אצל ילדים
    • נחירות אצל גברים
    • נחירות אצל נשים
    • נחירות בהריון
    • נחירות והקשר הזוגי
    • נחירות בגיל מבוגר
    • נחירות בגיל המעבר
    • בעיות בתפקוד המיני בסובלים מהפרעות שינה

איך נגינה בדיג’רידו מפסיקה נחירות?

נגינה בדיג'רידו לנחירותדיג’רידו הינו כלי נגינה קדום המיוחס לילידים האבוריג’ינים. הנגינה בכלי דורשת שליטה מלאה בשרירי הנשימה ומחזקת שרירים אלו. מאפיין זה של הנגינה בדיג’רידו הופך את הכלי לאמצעי טיפולי יעיל גם בבעיית הנחירות.

מהו כלי הדיג’רידו?

דיג’רידו הוא כלי נגינה ממשפחת כלי הנשיפה. הוא נחשב לאחד מכלי הנגינה העתיקים והקדומים בעולם. מוצאו מאוסטרליה, שם נוצר על ידי הילידים האבוריג’ינים. הכלי עשוי מענף חלול וארוך של עץ האקליפטוס.

נשיפה בדיג’רידו יוצרת צליל נמוך וחדגוני. דיג’רידו שימש את האבוריג’ינים בטקסים שונים שם לוותה נגינתו בשירה.

הנגינה בדיג’רידו כוללת אימון ופיתוח של כלי הנשימה כאשר המנגן נדרש בו זמנית לשאוף אוויר דרך האף ולנשוף אוויר לתוך הדיג’רידו דרך הפה.

תופעת הנחירות והטיפול הקונבנציונאלי בה

תופעת הנחירות הינה תופעה שכיחה, הנפוצה בקרב כל שכבות האוכלוסייה. התופעה כוללת הפקת רעש חזק בזמן שינה המפריע לשנת הסובבים. מעבר למטרד הרעש שגורמות הנחירות הן יכולות להוות סימן אזהרה לתופעה של הפסקת נשימה במהלך השינה.

הפסקת נשימה היא תופעה מסוכנת, אשר במסגרתה ישנם רגעים בהם שריר נשימה רפוי חוסם את קנה הנשימה. מדובר בהפסקת נשימה של שבריר שנייה אולם בטווח הארוך היא עלולה לגרום לנזקים כמו לחץ דם גבוה, אירוע לב ועוד.

הרפואה הקונבנציונאלית מתקשה להציע פתרונות לתופעת הנחירות. הרפואה מציעה מתקנים שונים שאמורים לצמצם את הנחירות, אולם מתקנים אלה אינם נוחים ומפריעים לשינה. כמו כן במקרים קשים מוצע לסובלים מהבעיה לעבור ניתוח, כאשר ניתוח כרוך כמובן בסיכון.

כיצד נגינה בדיג’רידו יכולה לפתור את בעיית הנחירות?

חלק ניכר מן הנחירות נגרם מבעיה כלשהי במבנה הפה ודרכי הנשימה העליונות. חלק מן הנחירות נגרמות בגלל שרירים רפויים בלוע ובחלק העליון של כלי הנשימה.

בעת שכיבה, השריר הרפוי צונח ומקטין את האזור הפתוח למעבר אוויר. האוויר מרעיד את השריר הרפוי וכך נוצר הצליל החזק של הנחירה.

נגינה בדיג’רידו דורשת מהמבצע לאמן את קנה הנשימה והשרירים שסביבו היטב. על מנת להפיק צליל מהדיג’רידו יש להפיק נשימות ארוכות ויציבות, ובו זמנית ללמוד גם לשאוף אוויר מהאף. הנשימה הארוכה, הצורך לקחת אוויר מלוא הריאות והצורך להכניס ולהוציא אוויר בעת ובעונה אחת גורמים לאימון וחיזוק של שרירי הלוע וקנה הנשימה.

במידה והאדם מתאמן בנגינת דיג’רידו באופן קבוע במשך תקופה ארוכה ורצופה, השרירים מתחזקים ומתעצבים (ממש כמו בכל אימון גופני). כאשר השריר הופך להיות מוצק, הוא אינו “נופל” יותר ומפסיק לחסום את קנה הנשימה. כך נפתרת בעיית הנחירות וחולפת הסכנה של דום נשימה.

מעבר לעיצוב ומיצוק השרירים הפנימיים, מסתבר כי הדיג’רידו עושה פעולה נוספת: הוא מעסה את השרירים.

הצליל הנמוך והויברציות שמפיק הכלי עושים “מסאג'” לשרירי הנשימה וגורמים להם לחזור למקומם.

מטופלים ורופאים מדווחים כי לאחר תקופת טיפול של מספר חודשים (2-6 חודשים) חל שיפור ניכר בבעיה. הפסקות הנשימה מצטמצמות באופן משמעותי ובחלק ניכר מהמקרים אף נעלמות. ברוב המקרים הנחירות נפסקות לחלוטין.

היכן ניתן לקבל טיפול בדיג’רידו למניעת נחירות?

למעשה אין “טיפול” בדיג’רידו. כל מה שצריך לעשות הוא ללמוד “לנגן” על הכלי, ואחר כך להמשיך ולהתאמן בבית.

בארץ יש מספר מרכזים מקצועיים בהם ניתן ללמוד לנגן על דיג’רידו. את פרטי המרכזים הללו ניתן למצוא בקלות באינטרנט.

במרכזים אלו ניתן במסגרת של שלושה שעורים (או שעור אחד בן 3 שעות) ללמוד לנגן על הכלי וגם לרכוש אחד כזה הביתה. בהמשך, על מנת להיפטר מן הנחירות, יש להמשיך ולנגן בכלי מדי יום.




מאמרים מומלצים
השמנה ונחירות

השמנה כגורם לנחירות

התמודדות עם הפרעות שינה וטרשת נפוצה

המאמרים הנקראים ביותר
  • נחירות אצל תינוקות – מה עושים?
  • מהי סהרוריות?
  • טיפול לייזר בנחירות
  • פה יבש בלילה כגורם לנחירות: מצב רפואי ידוע
  • מדבקות נגד נחירות
תנאי שימוש
כל הזכויות שמורות לבעלי האתר. אין לעשות כל שימוש בתוכן | המידע באתר אינו מהווה או מחליף חוו"ד / יעוץ רפואי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס