הרוק הוא הנוזל הנמצא באופן תמידי בחלל הפה. בעזרתו ניתן להתחיל את תהליך העיכול של המזון הנכנס לגוף, לשמור על השיניים מפני חומציות ופגיעות שונות ולהילחם בחיידקים המצויים וחודרים לחלל.
אך מה קורה במידה והתהליך עוצר או משתבש? אחת התלונות השכיחות במרפאות השיניים היא תחושה של יובש בפה. הרוק לא מגיע בכמויות המתאימות והנצרכות וההרגשה הופכת להיות לא נעימה ולעיתים אף בעייתית. אחת הבעיות העיקריות הקשורות ליובש בפה היא נחירות – והסימביוזה ביניהן קשה להפרדה.
שותים מספיק מים?
כדי להימנע ממצב שכזה יש לשתות כמות של עשר עד שתיים עשרה כוסות מים ביום שיאפשרו לרוק להיווצר בתהליך הטבעי וללא מגבלות.
מסטיקים וסוכריות ללא סוכר מגבירים את ייצור הרוק
הגוף מפרש את פעולת הלעיסה כהכנה לקראת מזון הנכנס פנימה ולכן מופרשת כמות רוק גדולה יותר כדי להתמודד איתו. חשוב להקפיד שהמוצרים הנלעסים יהיו ללא סוכר כדי למנוע בעיות שיניים ודלקות להן הגוף רגיש במיוחד בזמנים של חוסר ברוק.
יובש פה בלילה עלול לגרום לבעיות שיניים
כך ניתן יהיה להילחם בעששת, לבצע תחזוקה קבועה ולהשפיע לטובה על התהליך. יש לציין שאפילו בעלי שיניים תותבות שסובלים מיובש בפה טוענים כי חוסר הרוק מפריע להם להושיב את השיניים על החניכיים באופן מדויק ואף גורם לכאב.
אולי אתם לוקחים תרופות שאינן מתאימות
אנשים בעלי רקע פסיכיאטרי, חולי סכרת ומחלות אוטו-אימוניות שונות הם בעלי נטייה ליובש בפה עקב התרופות אותן הם נוטלים. במידה והתופעה מקשה על חייהם, כדאי לשקול החלפת התרופות בכדי להקל על היובש.